会使细胞膨胀从而引起低钠血症

2021-01-07 14:21

夏天,有些人从室外回来就捧起一大杯水牛饮,这样做潜藏着健康风险——水中毒。所谓水中毒,并不是指水本身有毒,而是由电解质失衡造成的人体生理机能障碍。人在大量出汗以后,在短时间内快速喝下大量的水,由于人体肾脏滤过生成尿液的最大速率是每分钟16毫升,若段时间内摄入过多的水分,会使细胞膨胀从而引起低钠血症,可引发头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。夏季饮水掌握少量多次原则,每次不超过普通玻璃杯1杯水(约200毫升)为宜,每小时不能超过4杯(约800毫升)。